下半身太りを解消するには
デトックスでセルライの除去を
下半身をスリムにしるため、セルライトを撃退するためには、体内環境を整えて
老廃物をスムーズに排出してあげる必要があります。
こうした老廃物が体内にとどまることで体内の酵素は活動しにくくなりますので、
下半身痩せがしにくくなる他に、冷えやむくみ、肌荒れ、便秘など身体が様々な
悪い症状を起こします。
このような老廃物を排出して、下半身の気なる部分を痩せてさせるには、
浴室を良い香りで満たしたアロマバスに半身浴して心身ともにリラックスして
血行をよくしてあげるのがいいようです。
またアロマバスに入浴中に簡単で手軽なマッサージをしたり、湯船からあがったら
足先から太ももあたりまで水のシャワーをかける事も下半身痩せには有効です。
また身体の中の毒素や老廃物をなくして体内環境を整えるには、１ヶ月に３日間くらい
「絶食」して、各器官を休ませるとともに体内に蓄積している毒素や老廃物を
分解・排泄させるのがいいようです。
絶食といっても、何も口にしないのではなく、新鮮なフルーツや野菜の生ジュースや
サプリメントを使えば身体に負担をかけずに毒素排泄を促し、身体に必要なビタミン、
ミネラル、酵素などが補えます。
そして普段なら、水を２リットル飲む、大きく呼吸をする、ハーブティーを飲む
などの方法で腸や肝臓の環境をよくしておけば老廃物は体外にスムーズに排出させるので
下半身の気になる部分も痩せやすくなっていくのです。
このようなことを生活に無理なく組み込めていくことも、下半身痩せには大切なことです。
