スタイル良く下半身痩せするには
骨盤の歪みを矯正しましょう
下半身が痩せたいと思っていても、なかなか思うように痩せられない人は
骨盤の歪みを矯正するのもきれいな脚になる良い方法の１つです。
骨盤の歪みというのは、誰にでも多少あるのですが、骨盤の歪みを大きいと
リンパの流れが悪くなり、下半身にセルライトができやすくなります。
骨盤は上半身と下半身をつなぐとても大切な場所から、骨盤のゆがみは猫背などの姿勢の悪化、
腰痛、肩こり、冷え性などの原因にもなってきます。
また骨盤の歪みは内臓の位置を変えてしまい、内臓脂肪がつきやすくなったり、
ポッコリお腹の原因にもまってしまいます。
骨盤は生理の周期にしたがって開閉を繰り返しますし、１日のうちでも朝と晩では
その開き方が違ってくるため、歪みがひどくなるとむくみを伴ったりして
下半身太りの原因となるのです。
骨盤矯正は、産後ダイエットに有効なことは知られていますが、
普段の姿勢が悪い人などにもかなり有効なダイエット方法なのです。
背中を丸めたような悪い姿勢で長時間座っていたり、座る時によく足を組んでいたりすると、
骨盤は傾いたり歪んだりしてきます。
すると、内臓を支える筋肉が衰えて内臓下垂を招き、下腹がポッコリと出てきたり、
内臓の機能が衰えて体内に老廃物が滞留しやすくなります。
骨盤の歪みは、意識して背筋を伸ばして座るようにしたり、日に何度か
簡単なストレッチをするだけでも随分違ってきます。
きれいな美脚とスレンダーなスタイルを目指すなら、骨盤が歪んだり傾いたりしないよう
日頃から気をつけるようにしましょう。
